• Selasa, 30 November 2021

Berikut 5 Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh

- Jumat, 22 Oktober 2021 | 22:02 WIB
Lari Pagi
Lari Pagi

GELIAT EKONOMI - Bangun pagi, ganti baju, mengenakan sepatu, dan olahraga lari pagi mungkin termasuk tantangan berat bagi kamu. Namun, ternyata olahraga yang murah dan mudah dilakukan ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Dilansir dari laman Alodokter.com Manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh tak perlu diragukan lagi. Bila dilakukan secara rutin, berlari di pagi hari bisa menambah energi dan stamina tubuh agar bisa produktif sepanjang hari. Tak hanya itu, ada banyak manfaat lari pagi lainnya yang perlu Anda ketahui.

Cuaca yang sejuk dan pikiran yang masih fresh mungkin menjadi salah satu alasan mengapa sebagian besar orang lebih memilih untuk berlari di pagi hari dibandingkan di sore hari. Di samping itu, lari pagi juga bisa memberikan banyak manfaat, baik terhadap kesehatan fisik maupun mental.

Baca Juga: Kota Bandung Tingkatkan Kapasitas Bioskop jadi 70 Persen

Apa saja manfaat lari pagi? Yuk simak ulasannya.

Jika dilakukan secara rutin dan teratur, ada banyak manfaat lari pagi yang bisa Anda peroleh, antara lain:

1. Menambah energi dan stamina tubuh

Mengawali hari dengan rutin lari pagi bisa meningkatkan energi dan stamina tubuh. Dengan berolahraga lebih awal secara rutin, Anda mungkin akan merasa lebih berenergi dan termotivasi untuk bergerak lebih aktif sepanjang hari.

Tak hanya itu, aktivitas fisik di pagi hari, termasuk berlari, juga bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga Anda bisa menjadi lebih siap dan semangat untuk menjalani hari dengan produktif.

2. Membantu meningkatkan suasana hati

Halaman:

Editor: Mohamad Kustandi

Sumber: Alodokter.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

TNI Jemput Warga Dari Rumah Ke Rumah.

Senin, 29 November 2021 | 20:04 WIB

Pemuda Pilihan Siap Ikuti Dikmata.

Jumat, 26 November 2021 | 23:04 WIB

Ini Merupakan Bentuk Solidaritas Di TKSK.

Kamis, 25 November 2021 | 06:36 WIB

Baksos Yang Digelar Ini, Merupakan Kegiatan Nasional.

Kamis, 25 November 2021 | 06:32 WIB

Gubernur Jabar Izinkan Namanya Jadi Merek Produk UMKM

Rabu, 24 November 2021 | 19:37 WIB

Siapkan Mental dan Fisik Untuk Kesuksesan Tugas.

Selasa, 23 November 2021 | 22:29 WIB
X