• Sabtu, 18 September 2021

Berwisata Mindfulness di Program SALE-tember Ala tiket.com

- Kamis, 9 September 2021 | 19:04 WIB
Wisata mindfulness tiket.com (Ihsan)
Wisata mindfulness tiket.com (Ihsan)

BANDUNG GE - Situasi pandemi Covid-19 yang tidak menentu makin mendorong tingkat kecemasan. Masyarakat pun semakin menyadari pentingnya kesehatan jiwa raga yang dapat diperoleh dengan kegiatan mindfulness seperti yoga atau meditasi. Penelitian dari Frontiers in Psychiatry mencatat bahwa masyarakat yang rutin melakukan yoga dan meditasi mampu membantu meringankan beban pikiran akibat pandemi, mengurangi stres, serta meningkatkan ketenangan berpikir, bahkan terbukti turut meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Lalu, berdasarkan survei COVID Health Assessment Scale (CHAS) yang diadakan pada bulan Mei 2020 terhadap 23.900 responden di seluruh dunia, terdapat 17.782 (74,4%) orang rutin yoga selama masa pandemi. Lalu sebanyak 82,8% dari mereka yang rutin melakukan yoga dan meditasi, memiliki tingkat stres yang lebih ringan, bahkan tidak terdeteksi, serta memiliki kemampuan beradaptasi lebih baik dalam situasi pandemi.

Menangkap situasi seperti itu, tiket.com, OTA pertama di Indonesia yang menggelar webinar untuk membahas beragam opsi destinasi yoga berkelas dunia yang dapat ditemukan di tanah air. 

Baca Juga: Ekonomi Mulai Membaik, Pemprov Jabar Harus Bantu UMKM

Pakar Yoga & Meditasi, Aprishi Allita, menyetujui survei tersebut, menurutnya dalam kegiatan yoga, ritme pernapasan menjadi fokus pokok.

"Kita pun menjadi lebih memahami kondisi tubuh, ruangan, dan lingkungan sekitar (mindful). Yoga dan meditasi adalah salah satu cara efektif untuk mendapatkan ketenangan dan keseimbangan (mindfulness and balance),” ujarnya.

Sementara itu,  Danny Wilson Peraji, Market Manager, Tour & Attraction, tiket.com, mendukung pernyataan Aprishi, ia menilai reward seperti memanjakan diri merupakan salah satu upaya penting untuk merawat diri.

"Di masa pandemi seperti sekarang ini, reward dapat diwujudkan dalam bentuk sederhana, seperti partisipasi kelas yoga, meditasi secara reguler, atau kembali mengunjungi spa favorit untuk menikmati pengalaman rejuvenasi diri,” paparnya.

Sementara itu, terdapat tiga destinasi wisata untuk perjalanan mindfulness berkelas dunia di tanah air

Halaman:

Editor: Zaenal Ihsan

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kegiatan Di Wahana Wisata Waterboom Lampegan Mati......!

Minggu, 5 September 2021 | 17:30 WIB

Harry De Fretes Menawarkan Konsep Serba 'Jadul'.

Kamis, 2 September 2021 | 14:13 WIB
X